Cai Tomos
Audio Score
/ Sgôr Sain
I hope these audio scores may be like simple kindling for the fire of the body and imagination.
Rwy'n gobeithio y bydd y sgorau sain hyn fel cynnau syml i dân y corff a'r dychymyg.
More about Cai Tomos's audio practices...
The scores are companions of sorts, for those of us who spend time alone in spaces. It is one way of many, to open doorways into the dialogue between sensation, imagination, and expression through the body.
There is no one-way of responding to the words, images and invitations i propose. In the practice I invite you to follow what feels useful to follow. You might continually move or be still, or move between both. The intention is to orient towards what might bring resource, and with the spirit of a beginners mind, with patience towards the mystery of the body and imagination.
As the audio score goes along, It can be helpful to return to the breath when needed so that you can remain connected to the possible aliveness of the connections between sensation and imagination as it changes. The trickster mind can sometimes wish to participate, in a variety of ways. We can kindly decline its invitation and place our attention someplace else.The audio scores are simple gateways into creative acts that i hope bring us into conversation with our creative selves.
Mae'r sgorau yn gymdeithion o bob math, i'r rhai ohonom sy'n treulio amser ar ein pennau ein hunain mewn gofodau. Mae'n un ffordd gan lawer, i agor drysau i'r ddeialog rhwng teimlad, dychymyg, a mynegiant trwy'r corff.
Nid oes un ffordd penodol o ymateb i'r geiriau, y delweddau a'r gwahoddiadau a gynigiaf. Yn yr arfer rwy'n eich gwahodd i ddilyn yr hyn sy'n teimlo'n ddefnyddiol i'w ddilyn. Efallai y byddwch yn symud yn barhaus neu'n llonydd, neu'n symud rhwng y ddau. Y bwriad yw cyfeirio at yr hyn a allai ddod ag adnoddau, a chydag ysbryd meddwl dechreuwyr, gydag amynedd tuag at ddirgelwch y corff a'r dychymyg.
Wrth i'r sgôr sain fynd yn ei blaen, gall fod yn ddefnyddiol dychwelyd i'r anadl pan fo angen fel y gallwch barhau i fod yn gysylltiedig â bywiogrwydd posibl y cysylltiadau rhwng teimlad a dychymyg wrth iddo newid. Weithiau gall y meddwl drygionus ddymuno cymryd rhan, mewn amrywiaeth o ffyrdd. Gallwn yn garedig wrthod ein gwahoddiad a rhoi ein sylw i rywle arall.
